|
MTB teknik 08-05-2013
Ti små cyklister kom til en cykelsti,
en knækked kæden sin, og så var der ni.
Der var en, der var to,
der var tre, der var fir’,
der var fem på cykeltur.
Der var seks, der var syv,
der var otte, der var ni,
der var ti på cykeltur.
|
|
|
H12 i højt solskin 06-05-2013
Jo, WAT er en adventure-forening, men H12 ER Danmarks hyggeligste MTB-løb, så WAT stillede med 3 solo-kvinder og 2 damehold – og så Alice, der sprang fra sin solo-billet og gav RATeam en hjælpende hånd.
H12 er 12 timers MTB på fede singletracks i Nordsjælland – ruten var ca. 12 km blandet grusstier og ret teknisk singletrack. Ikke på grund af vilde op- eller nedkørsler, for det var ikke slemt, men på grund af 2 millioner trærødder, der alle sammen lå på tværs af stierne.
|
|
|
Minirace i Hareskoven 30-04-2013
Til dagens træning havde Bente og Triller atter sammensat programmet – dagens menu var forskellige mindre sløjfer af aktiviteter med og uden cykel/bildæk med fokus på skiftzone og orientering. Karen og
jeg greb chance for at starte træningen til Eagle Race til juni og gav os af sted på o-løb. 45 minutter til otte poster, hvor vi skulle skiftedes til at pejle og vælge ruten til næste post. Vi fandt de fleste, men måtte kæmpe lidt med de mange stier og verdenshjørnerne. På vejen tilbage vente vi vores samarbejde og teknik – 10 minutter givet godt ud.
|
|
|
Skovfitness - eller av mit lår! 16-04-2013
Efter lidt opvarmning gik det løs – balanceøvelser på træstamme, kaninhop over bænke, armgang, alle mulige sjove (og hårde) ting man kan lave i skoven. Det var rart at vi var flere – det så nok lidt fjollet ud for de forbipasserende.
Bente er idrætslærer, og Trille dyrker crossfit, og det ville de gerne dele med os andre, så der var indbudt til Skovfitness i Hareskoven.
Sjov dag i skoven, men det kan godt mærkes i lårene dagen efter...
|
|
|
