Juletræning

Hej alle sammen

Så er det tid til en god gang træning sammen…inden julegodterne får sat sig alt for godt fast…
Lørdag d.1.dec mødes vi på p-pladsen ved Holte Hallerne.

Vi kører sammen derfra kl.8.30….uhh det tidligt….men vi bliver glade for det senere ;-)

Dagens discipliner:
Mtb ca. 6km
Landevej ca. 8,5km
Løbetur 3 km
Landevej ca. 6km
Bike’n’run ca. 5km
En lille times sjov i skoven
Landevej ca. 13km


Vi er tilbage igen på p-pladsen senest kl.13……samme dag hehehe ;-)
Det koster en sølle 5’er pr. person (går til lidt godt til ganen undervejs)

Der kan tankes vand omkring kl.9.30 men så igen først ca. kl.12.30 så husk at få fyldt depoterne godt op inden. Alle kan deltage så inviter gerne andre friske venner eller veninder med.

Det er ingen konkurrence men 4 ½ times god og sjov træning sammen, hvor vi følges ad hele vejen…..meeen selvfølgelig i et ordentligt tempo ;-)

Smid en mail til mig på Hanne@bjergbestigeren.dk så jeg ved hvem og hvor mange der kommer…..

Glæder mig til at se jer alle.

Hilsen fra
Hanne